Секрет достижения целей открыт!

🤓Почему есть цели, которые мы достигаем, а есть, которые пишем-визуализируем и на этом движение заканчивается? 😎Все просто, не хватает мотивации, четкого видения и реальных регулярных действий. Сегодня про мотивацию: ☝️Мотивация может быть "от" - это когда вам очень хочется избавиться от какой-то боли; и "к" - хотите достичь "счастья". Если есть оба вида мотивации, то ваш организм изначально будет реализовывать мотивацию "от". Это как движение по шкале от "минуса" в "плюс". Вам обязательно нужно пройти значение "0", чтобы выйти в "+". ☝Ещё есть понятие "мотивов" и "контр-мотивов". Мотивы-двигают вас вперёд, контр-мотивы -назад (мешают двигаться вперёд). Что сильнее в вас, то и побеждает. Например, вы не создадите семью, даже если очень хотите, если внутри присутствует страх иметь семью и болезненный негативный опыт в этой области. Поэтому, ставя цели, разбираемся сначала с контр-мотивами, а потом усиливаем мотивы и начинаем движение к цели. ☝️Если вы чего-то не достигаете, то спросите себя "а какие вторичные выгоды" у меня есть, чтобы не достигать этого. Вопросы для осознания и самостоятельной работы: 👉"что будет, если я достигну цели" - это то, что вас мотивирует и заставляет ставить цели. Здесь про чувства и про физическую реальность пишите. 👉"чего не будет, если я достигну цели"- это ваши страхи и контр-мотивы. 👉"что будет, если я не достигну цели" - вторичные выгоды. Здесь, когда напишите, задайте себе вопрос "а почему это важно для меня". Для нас порой очень важно чего-то не достигать... 👉"чего не будет, если я не достигну цели" - здесь вы просто прочувствуете ваше нынешнее состояние и поймёте вам в нем комфортно - спокойно на душе, или грустно - значит пора двигаться). Здесь тоже сделайте проверку вторичных выгод - "почему мне важно этого не иметь". Про чёткое видение👀 и реальные шаги 🏃в одном из следующих постов) Осознанности Вам и целей, которые мотивируют. 👐😀 #цели #goals #достижениецелей#мотивация #результаты #осознанность #радость#жизнь #mylife_mychoice #психология