Как понять себя и другого.

Сегодня еще немного информации для понимания себя и людей вокруг: их внутреннего и внешнего мира, мотивации, возможных блоков и путей решения. На картинке мы видим любимый инструмент всех коучей – Пирамида логических(ценностных) уровней Роберта Дилтса. Как он работает? Возьмите диктофон или лист бумаги и опишите определенную ситуацию в вашей жизни, в которой вы хотите что-то изменить. Теперь анализируем. На каком логическом уровне ваш рассказ: вы больше говорите о том, кто вас окружает в данной ситуации, когда и где происходят события? Или чаще описываете, что именно вы в этой ситуации делаете? Говорите ли вы какие навыки и знания вам нужны/вы уже используете в текущей ситуации? Или больше говорите про то, что именно для вас важно, почему это важно? А может, просто про себя – какой вы? Или вы что-то даете миру, чем-то с ним делитесь? Анализ – это не про плохо или хорошо, это про статистику и нахождения точки отсчета. Итак, например, вы поняли, что говорите на уровне «ОКРУЖЕНИЯ». Тогда, чтобы сдвинуться к результату, вам необходимо подняться на один! уровень выше – то есть на «ДЕЙСТВИЯ» - что я делаю/что мне нужно делать. Задача этого уровня перенести фокус внимания с окружающих на собственные действия и взять ответственность на себя за сложившуюся ситуация, и самое главное действовать! Так работаем со всеми уровнями. Не спешите взлететь вверх! Лучше постепенно и внимательно к себе, чем быстро рухнуть вниз). Мой любимый уровень – «ЦЕННОСТИ», именно вопросы «почему это важно для меня, что в этом ценного» мотивируют меня и двигают наверх. Изучайте, практикуйте, становитесь осознаннее и счастливее! #психология #личностноеразвитие #коуч #радость #осознанность#работанадсобой #счастье #пониматьсебяидругих #результат #общение